Série článků o tom jak posilujeme u nás na Zbraslavi.
Cílem je zvýšit povědomí o správné metodice posilování pro rychlostní kanoistiku v mládežnickém věku.
Michal Pfoff – SPECIFIKA SILOVÉHO TRÉNINKU V RYCHLOSTNÍ KANOISTICE
Michal Pfoff – Jak správně cvičit shyby
-
Facebook Posts
👋Zdravíme všechny fanoušky našeho oddílu👋
Příprava na další sezonu se nám naplno rozběhla a máme tu spoustu novinek.
❄️Jednou z nich jsou pravidelné kryosoboty od 9:30! Budujeme lepší obranyschopnost, regeneraci i morálně volní vlastnosti❄️ Připojit se může každý😃
⚽️Další činností je nedělní trénink sportovních her. Pestrost a různorodost pohybových dovedností je zásadní v tréninku mládeže napříč sporty.⚽️
🎽 Pro všechny fanoušky také připomínám možnost objednávání značkového oblečení Adidas od našeho partnera Lion Sport. Stačí zadat tyto přihlašovací údaje na www.lionsport.cz
Jnéno: rychlostnikanoistikazbr
Heslo: rychlostnikanoistikazbr
#sportzbraslav
#projekt8
LION SPORT
Emco cereálie
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer🏆Český pohár ve vytrvalosti Most!
🏆Velká ceny Sparty
🏆 Poslední dva víkendy jsme strávili opět v závodním tempu. Tentokrát už naposledy v tomto roce.
🏆Závody v severočeském Mostě, dlouhé tratě jak s intervalovým, tak i hromadným startem.
Nasbírali jsme spoustu bodů do českého poháru, které se snad promítnou do našeho #projekt8. Zejména se o to zasloužil Matyáš Moudrý, jemuž po předchozím víkendu narostly křídla a doslova prolétl časovkou na 3,5km v nejrychlejším čase.
Bohužel dva naši závodníci zůstali těsně před branami sportovního centra mládeže. Lukáš Kučírek a Karel Večeř byli po celoročním poctivém sbírání bodů těsně “pod čarou”. Zrovna ale o tyto závodníky némám starost a věřím, že v příštím roce svojí pílí tohoto cíle dosáhnou. Díky za organizaci SC 80 Kanoistika Chomutov.
🏆A nakonec tento týden velmi tradiční závody na Velké ceně Sparty.
Dva dny plné dvoustovek a mílí, kde se zbraslavští rozhodně neztratili a ze kterých si vezeme hodně přes 10 cenných kovů. Taktéž díky organizátorům z kanoistické Sparty!
🏆Děkujeme Emco cereálie za poskytnutí dalšího sponzorského daru v podobě müsli tyčinek, ovesných kaší a celozrnných sušenek, který nám dal nezbytnou energii, ale byl i součástí výher pro nejúspěšnější závodníky.
Sezona 2019 je za námi...
...další závodníci v reprezentaci i sportovním centru mládeže, větší tým, sponzoři (Emco cereálie, LION SPORT) auto, nové služby pro závodníky zahrnujíci masáže a konzultace skrz výživu, nový “23” tým....Jen krátký výčet toho, co se nám povedlo v této sezoně.
Děkujeme držte nám dál palce.
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer🥇🥈🥉🥇🥈🥉🥇🥈
🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔
8 cenných kovů a stejný počet 4. míst!
🚣🏻♂️
Přesně tolik jsme vylovili z černožického Labe, kde se konal 47. ročník černožického kilometru. Tradiční jednodenní závody posloužili jako restart do poslední části kajakářské sezóny ve které stále bojujeme o místa ve sportovním centru mládeže i o celkové pořadí v českém poháru #projekt8!
👶
Dále stále nabíráme nové závodníky! Každé pondělí a pátek od 15:30 v naší loděnici (autobusová zastávka na plácku).
Rezervujte si svůj trénink na 725 935 961.
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
LION SPORT
Emco cereálie🇨🇿Je to tam!!!
🇨🇿Minulý rok vzešli z našich řad první reprezentanti a tento rok už jsme mohli slavit první medailové úspěchy!
🇨🇿Náš závodník Matyáš Moudrý přivezl spolu s Patrikem Podraským, Honzou Macháčkem a Jakubem Remutou stříbrnou medaili z mezinárodního závodu Olympijských nadějí ve slovenské Bratislavě.🥈
🇨🇿Úspěšně sbíral zkušenosti i mladší Albert Fulík. Oba navlékli dres poprvé v životě a já pevně věřím, že toto byl jen začátek:)
Díky chlapci, byl to fakt zážitek!
...a mě to bude stát drahou večeři:)
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
Emco cereálie
Lion Sport
#projekt8
#sportzbraslavAhoj naši fanoušci, sezóna se nám přehoupla po srpnový pauze do druhé poloviny. A to znamená podzimní serie závodu ČP a dalších kvalitně obsazených pouťáků.
Mezinárodní mistrovství Moravy - Český pohár benjamínků
Na závody do Ostrožský Nový Vsi nás odjelo 12 členné závodní družstvo které nakonec přivezlo 6 tituly, a pár dalších cenných kovů.
V kategorii benjamínků nejvíc zazářil Tonda Šmida s 2x4. místem a kvalitním závodem na 200m s parťákem Michalem Mikešem. V žácích úřadovali Lukáš Souček s deblistou Ondřejem Prchlíkem kde nedavali moc prostoru soupeřům.
Závody provázela pohodová atmosféra podpořena faktem že na startu se sešli závodnici z celý evropě celkově bylo na startovce 20 států. Cesta zpátky byla okořeněna trošku dobrodružnou akci s rozbitým autem ale tým drzel při sobě takže se nic nestalo. Díky zásahu taxi služby Radek Rejna jsem byly doma včas na pondělní školu 🙂
Spokojenej coach David🇨🇿 MČR 🇨🇿
🇨🇿 Vrchol sezóny našeho oddílu je minulostí....
🇨🇿 Soustředění se vyvedlo a výsledky tomu naprosto odpovídaly. Nezbývá nic než poděkovat za předvedené výkony, jelikož pořadí z 95% závodů bylo průměrně lepší o dvě až tři příčky a to v každé kategorii!
🇨🇿 K tomu všemu máme dva nové reprezentanty. V září navléknout dres s lvíčkem na prsou závodníci Matyáš Moudrý a Albert Fulík.
🇨🇿Navíc se tlačíme se do sportovního centra mládeže, které sdružuje a finančně podporuje mladé nadané závodníky z celé ČR!
🇨🇿 Držte nám palce do zbytku sezóny.
🇨🇿 Umístění do 5. místa.
🥇🥇🥇 Souček k2 1000m, k2 500m, k4 500m
🥈 Souček k1 200m
🥈Moudrý, Novotný k2 1000m
🥉Moudrý k1 500m
🥉Fulík, Kučírek k4 500m
🥉Kotrč, Malý k2 1000m
🥉🥉Šmida k1 500, k1 1000m
🥉Šmida, Večeř k2 500m
🥔 Souček k1 1000m
🥔 Moudrý k1 1000m
🥔 Buršová k1 500m, k1 200m
🥔 Prchal k1 1000m
5️⃣ Fulík k1 500m
5️⃣ Kubíček k1 500m
5️⃣ Topinka, Liška k2 1000m
5️⃣ Treybal k1 500m
5️⃣ Samec k2 1000m.
#sportzbraslav
#projekt8
LION SPORT
adidas
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer🇨🇿 Příprava na MČR 🇨🇿
🇨🇿 Máme za sebou první blok poděbradského soustředění, kde se připravuje téměř 50 dětí ze 6 oddílů.
🇨🇿 Nevěnujeme se jen rozvoji tělesnému, ale i duševnímu! Důkazem je návštěva s odborným výkladem v místní hydroelektrárně a nohejbalový turnaj o 11 týmech.
🇨🇿 Dnes naskakujeme do dalšího bloku a makáme dál!
Všichni zdraví, štastní.
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
#sportzbraslav
#projekt8
#emco
#lionsport
Díky!
Lion Sport
Emco cereálie🏁 Nominační závod mládeže a další víkend strávený činností závodnickou.
🏁Název závodů určoval, že tato akce bude místem, kde zahájíme reprezentační dráhu v tomto roce. Bohužel se juniorům protlačit do nabité konkurence nepodařilo.
Je tu jedno velké “ALE”☝🏻
🏁Všichni si zajeli svá maxima a osobní rekordy. Víceméně nechali na trati vše a asi v současné době to lépe nešlo. Za juniorský tým jsem spokojen také zejména díky Matyášovi Moudrému, který jako mladší v ročníku bojoval do posleních metrů o bronzový kov na K2 500m 🔜🥉
🏁Z dorosteneckého týmu se překvapivě jako fénix z popela ukázal Albert Fulík, který se krátce po zlomenině ruky vrátil zpět do hry. Další pokrok, zejména ve sprintu, jsme mohli vidět u Lukáše Kučírka a Luboše Morgana Saw na kilometrové trati. Oba kluci mají stále rezervy v obecné vytrvalosti. Pevně věřím, že tyto výsledky budou další motivací právě pro její trénink💪🏻🏊🏻♂️🏋🏻♂️
🏁Žákovská parta předváděla tradičně dobré výkony s neustálým pokrokem vpřed oproti minulým Račicím, kde nebyli zahraniční závodníci a konkurence zde byla mnohem vyšší.
🥉Tím spíš je cenný kov Lukáše Součka na K1 200, kde obsadil 3.místo.
🥈Dále pak 2. místo s Ondrou Prchlíkem na K2 500m
🥇 A první místo na K4 500m!
🏁Benjamínci, naše nejmenší naděje, bojovali v každé jízdě jako lvi 🦁a to je v tomto věku a kategorii naprosto nejdůležitějsí spolu s radostí z pohybu.
🥉Třetím místem se blýskla naše posádka Matěj Ondráček & David Mach!
Teď nás čeká letní soustředění a na něj navazující MČR, vrchol sezony 2019!
📸fotky můžete stahovat zde díky naší reportérce Daniele Kotrčové:
daniela-kotrcova.rajce.idnes.cz/Racice_cerven/
Díky všem za spolupráci a držte palce!
#sportzbraslav
#projekt8
Lion Sport
Emco cereálie
Kouč
Michal Pfoff - Fitness & Kayak TrainerAhoj!
🔴 Pár víkendů zpět jsme se zúčastnili pohárových závodů v Chomutově.
🔴 Hostilo nás překrásné kamencové jezero, které svoji průzračnou vodou slibovalo rychlé a napínavé závody.
🔴 V sobotu nás čekaly závody na 500m a k naší radosti to cinklo hned několikrát.
🔴 V neděli se závodilo na trati 200m a ještě na konci dne si děti na vypádlování střihli závod s hromadným startem. Celé závody se vydařily na jedničku až na drobný zádrhel cestou zpět. Ale o tom příště 😎
Medailový výčet:
Lukáš Souček 🥇🥇🥈
Anežka Rejnová 🥈🥈🥉🥉
Bára Janatová 🥉🥈
David Mach 🥉🥉
Vítek Bartek 🥉🥉
Kryštof Kubíček 🥉🥉
Matěj Ondráček 🥉
Filip Dolejš 🥉
Vítek Šmida 🥉
Otakar Vašek 🥈
Hynek Šváb 🥉
Coach Dejv
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
Emco cereálie
Lion Sport
adidas