Série článků o tom jak posilujeme u nás na Zbraslavi.
Cílem je zvýšit povědomí o správné metodice posilování pro rychlostní kanoistiku v mládežnickém věku.
Michal Pfoff – SPECIFIKA SILOVÉHO TRÉNINKU V RYCHLOSTNÍ KANOISTICE
Michal Pfoff – Jak správně cvičit shyby
-
Ahoj Zbraslaváci,Jak už jste možná slyšeli, od minulého týdne můžete být součástí naší bežecké výzvy na které se podílí náš klub rychlostní kanoistiky spolu s MČ Zbraslav. Akce je určena pro všechny sportuchtivé nadšence, kterých je na Zbraslavi jistě plno! Obuj boty, připrav časomíru a jedem...
1. V Belvederu odstartuj od Bifé prádelna prostřední cestou kolem altánku mírně do kopce.
2. Nezapomeň si zapnout hodinky, abys změřil(a) přesně tvůj čas.
Pokračuj podle plánku a u horního altánku nezapomeň zatočit vlevo dolů.
3. Po seběhu zahni ostře vlevo a pak už jen pořád rovně opět k ceduli Start/Cíl. Tady není na co čekat. Dej to toho všechno!
4. Po doběhu nezapomeň vypnout stopky!
Máme několik kategorií.
Děti do 9.let včetně
Děti 10-12.let včetně
Mladiství od 13.let a starší
Dospělí od 18.let
5. Pošli čas včetně tvé kategorie na VODACKYKILOMETR@GMAIL.COM (posláním výsledku stvrzujete možnost zveřejnění výsledku v celkovém měsíčním souhrnu).
6. Očekávej ke konci měsíce výsledky na tvém mailu!
Více info na www.sportzbraslav.org
Ahoj!
Michal Pfoff
Moc hezky popsaná technika pádlovaní od norské legendy Eirik Verås Larsen. Popisuje jednu ze základních věcí a to je rotace na kajaku 🙂
🎄Krásné a klidné svátky všem příznivcům zbraslavské kanoistiky!🎄Pojďme zavzpomínat a trochu se namotivovat na takovéto letní, rychlé pádlování.
🎄Vzhledem k podmínkám má náš tým za sebou perfektní 3 měsíce potvrzené listopadovým i prosincovým testováním. Volno je opravdu zasloužené.
🎄Ať se Vám v roce 2021 daří více než v roce předchozím a hlavně se těšme pevnému zdraví!
🎥 Děkujeme Mirkovi Kučírkovi za poskytnutí materiálu i tvorbu celého videa.
#sportzbraslav
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
🏋🏻♂️Vážení přátelé a svěřenci,🏋🏻♂️Ve spolupráci s Danem Havlem a Českým svazem kanoistů jsme pro Vás připravili sérii silových aktivit na doma, kterými byste mohli nahradit bohužel zavřené loděnice a všechny ostatní sportovní činnosti.
🏋🏻♂️Další videa budou následovat! Někdo lamentuje nad těžkostí situace, ale někdo to vidí jako možnost vytvořit si náskok...až se jaro 2021 zeptá....
🏋🏻♂️...na jakou stranu se přikloníš ty?
#sportzbraslav
www.youtube.com/c/CzechCanoe
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
MÁME TITUL!!!Zbraslaváci, máme za sebou plnohodnotnou sezonu zakončenou mistrovským titulem díky Matyášovi Moudrému.
Odpočinek je za náma a v několika skupinkách (pochopitelně v maximálním počtu 6 závodníků😀) se připravujeme na rok 2021.
Mobilizace a verbování nových sil proběhlo též úspěšně. 16 nových dětí....
Díky parto. Teď už report od našeho domácího zpravodaje a závodníka Matyáše
Michal Pfoff
...
Na Mistrovství České Republiky v dlouhých tratích bývá zpravidla příšerné počasí. Letošní ročník nepřekvapivě nebyl žádnou výjimkou. Nejenom díky zimě, vlnám a déšti, ale také i pětikilometrové trati samotné, nepatří tyto závody mezi slabšími povahami do skupiny oblíbených.
Někomu by se možná mohlo zdát, že nemá cenu se takových závodů účastnit, ale je třeba zdůraznit, že se stále jedná o Mistrovství, kde závodníci mohou nasbírat body do Sportovního Centra Mládeže a především se zde také rozdávají ty nejhezčí a nejdůležitější medaile sezóny (samozřejmě za předpokladu, že nepočítám ty Zbraslavské).
Když už přišla řeč na medaile, hodilo by se asi napsat, kolik jsme si jich vlastně s sebou odvezli domů. S klidným vědomím mohu prohlásit, že jsme letošní sezónu zakončili úspěšně, protože jsme si s sebou odnesli jeden zlatý a tři stříbrné kovy.
První stříbrný kov visí zaslouženě na krku Veronice Samcové, která si jej v kategorii dorostenek vybojovala na doublekajaku (dále již jen K2) se svojí parťačkou ze Sparty Praha.
Druhý si v K2 mužích s duklákem Ottou Klempererem vydřel náš nejstarší závodník, jemuž už táhne na dvacítku, David Samec.
Třetí stříbrný kov z juniorského K2 společně s Lukášem Novotným z oddílu USK a zlato z K1 si přišel vyzvednout Matyáš Moudrý.
Někdo by mohl tvrdit, že toto jsou všechny úspěchy, které stálo zato zmínit, ale to pochopitelně není pravda.
Verča byla mimo jiné také šestá na K1 s 36 člennou opozicí. Její bratr David společně s Mikulášem Zapletalem v sobotu také na K1 obsadili šesté a sedmé místo. Postarší závodník a loděnický dříč Josef Liška se ve stejné kategorii umístil osmý. Náš Zbraslavský dvoustovkař, dorostenec Albert Fulík se kousnul a domů si odvezl čtvrté místo. Mladá krev - benjamínek Vít Bartek skončil pátý z 55 členné kategorie.
Sport je to věru obtížný, leč neobyčejně báječný.
Matyáš Moudrý
Olympic hopes - 2020Po negativních testech na koronavirus a poměrně dlouhému čekání, jestli se závody vůbec uskuteční, se vydali 16. září brzo ráno zbraslaváci s dalšími reprezentanty do Maďarského Szegedu - Mekky rychlostní kanoistiky. Českou republiku a Zbraslav na mezinárodním poli zastupovali Albert Fulík, Lukáš Kučírek, Lukáš Souček, Matyáš Moudrý a trenér Michal Pfoff. Pro Lukáše Součka a Kučírka to byly zejména první závody kde bojovali s českým lvíčkem na prsou. A bili se skutečně jak lvi, zejména v posádkových disciplínách. A teď krátký přehled umístění Albert Fulík s Lukášem Kučírkem obsadili 7. místo na 500m. Lukáš Souček se svým deblistou vybojoval 5. místo na 1000m, 6. místo na 500m. Matyáš Moudrý také se svým parťákem obsadil úctyhodné 6. místo na 1000m a 7. místo na 500m. Nakonec skoro celý zbraslavský čtyřkajak dojel na 9. místě na trati 500m. Medaile si sice neodvezli, ale místo toho cenné zkušenosti a motivaci do příštího roku. Snad nás, Zbraslaváků, bude naši vlast reprezentovat v příštím roce opět o trochu více. Držte nám palce!
Albert Fulík
Hrdý člen Sport Zbraslav
Díky Vám, členům Sport Zbraslav, se mohou děti v mateřských školkách těšit z pohybu ještě více. Vedení mateřské školky Matjuchinova využilo finanční dar vybraný na našem sportovním dnu k nákupu nových sportovních potřeb.Další akce budou následovat a snad rozhýbeme ještě více dětí!
Za Sport Zbraslav
Michal Pfoff
Trenér
#sportzbraslav
#Lionsport
K4 Prague Open 5.ročníkMůžu s klidem označit za úspěšně zvládnutý. Už klasický závod podzimní sezony na 7 km dlouhé trati na 2 kola. Nasledným posezením u Sváry na jídlo a pívo.
Na startu chvili byl stress protože jedna nejmenovaná zbraslavská posádka ( Samec, Klemperer, Zapletal, Moudrý) Přijela na start o 5 min později. Ale jsou mladý třeba se to jednou naučí nebýt za zobáky. Po startu který posádka (Liška, Kotrč, Večeř, Topinka) vyhrála. Přešla posádka ZBR 2. do vedení. Která trošku podivníma manévrama budila strach v ostatních posádkách. Naštěstí zvladli doject na obrátku okolo baranďáku. Tam Usk 1 a Usk 2 (dorost) dali trháka všem a bylo prakticky rozhodnuto. V druhém kolo jsem si ještě řikal proč jsme ten závod dělali tak dlouhý. Prezident Topinka měl prý podobnou myšlenku když mu došlo. Že by příští rok byla trať jenom 2,5 km ? V cíli vysledky USK 1 (Mojža, Dan, Tomáš P. , Matouš P.) první. Druhý USK dorost. Třetí zobaci ZBR 2 :). Zbytek výsledku v galerii.
Po dojetí do cíle došlo k předání medailý pro druhé a třetí místo. Pro vítěze byl připravený pohár a poukaz na jídlo ke Svárovi. Prostě jídlo zadáč. Mockrát děkuji všem co pomohli a přišly zafandit. Vážime si toho doufam že příští rok zas a už konečně pokoříme hranici 20 posádek na startu 🙂
David Kotrč
☝️Sledujte naše závodníky dnes přesně ve 14:00 (Lukáš Souček K2 1000) a 14:20 (Maty Moudrý K2 1000m)!canoeszeged2020.com/
Olympic Hopes Regatta 2020 Szeged
canoeszeged2020.com
We are delighted to inform everyone that the traditional Olympic Hopes Regatta will take place at the originally planned date in September in Szeged. Since the 2020 ICF Junior & U23 Canoe Sprint World Championships has been cancelled by the ICF, we decided together with the Czech, Polish and Slovaki...