Série článků o tom jak posilujeme u nás na Zbraslavi.
Cílem je zvýšit povědomí o správné metodice posilování pro rychlostní kanoistiku v mládežnickém věku.
Michal Pfoff – SPECIFIKA SILOVÉHO TRÉNINKU V RYCHLOSTNÍ KANOISTICE
Michal Pfoff – Jak správně cvičit shyby
-
Oťákova skupina vyráží na první trénink druhého dne zimního soustředění 2023 ❄️.
.
#sportzbraslav #kayakteamzbraslav
Včera, v sobotu 21.1., se konalo testování reprezentačního družstva juniorů, kterého se zúčastnili i naši nejstarší závodníci. Nejlépe se dařilo Báře Janotové, Vítkovi Bartekovi a Brutovi Dvořákovi.Bára obsadila druhé místo v celkovém bodování dorostenek. Nejlépe se jí dařilo v následujících disciplínách: ve skoku dalekém zvítězila a druhá byla v součtu opakování bench press + shyb.
Vítek ve své kategorii dorostenců součtem bodů vyhrál. Třetí místo bral v součtu opakování bench press + shyb.
Brutus byl třetí v běhu na 800 metrů a zároveň byl vyhlášený jako vítěz v celkovém hodnocení Českého poháru za sezónu 2022 v kategorii dorostenců.
Nezaháleli ani mladší závodníci, kteří se s trenérem Oťákem zúčastnili halových atletických závodů na Strahově. Souhrnné výsledky najdete zde: online.atletika.cz/vysledky/67095
-AB-
V tomto týdnu proběhlo první setkání našich trenérů Davida, Michala, Otty, Petra a Anežky se sportovní psycholožkou Mgr. Veronikou Balákovou, Ph.D., se kterou jsme se věnovali hned několika tématům (komunikace, vztahy mezi závodníky, nastavení týmových hodnot a další).Je pro nás důležité nejen budovat dobré sportovní podmínky, ale vytvářet na loděnici prostředí, ve kterém se všichni budeme cítit dobře.
‼️ Oddílový kalendář 2023 ‼️Na vědomí se dává, že je možné objednat si nástěnný oddílový kalendář (velikost A3, na šířku) na rok 2023.
Cena 350,-
Objednávky prosím na mail anezkabuzrlova@gmail.com, uzávěrka objednávek bude ve středu 4.1.2023 večer v 21:00.
Náhled viz níže:-)
Díky všem, kteří do letošního kalendáře přispěli svými fotkami!
Vánoční vyjížďka 2022🎄Užívejte zasloužené volno a vidíme se na loděnici v novém roce! ☺️
V neděli 4.12. se konal 40. ročník Zbraslavského běhu. Za Sport Zbraslav startovalo 25 závodníků v hlavním závodě v pěti různých kategoriích a zastoupení jsme měli i v kategoriích dětských.Nejlepší umístění v hlavním závodě:
1. místo: Vítek Bartek (dorostenci 15-16), Jonáš Treybal (dorostenci 17-18), Soňa Burešová (dorostenky 15-18)
2. místo: Jáchym Treybal (dorostenci 15-16), Karel Večeř (dorostenci 17-18), Mariana Kunclová (dorostenky 15-18)
3. místo: Bára Janotová (dorostenky 15-18), Robert Knoška (dorostenci 17-18), Daniela Kotrčová (ženy)
Poslední adventní víkend se uskutečnil v Malé Chuchli Vánoční běh vodáků - Radův syndrom. Z oddílu se ho zúčastnila pouze tréninková skupina Michala Pfoffa. Byl to zároveň poslední závod letošního roku pro naše závodníky.
1. místo: Bára Janotová, Kuba Šindel
2. místo: Vítek Bartek
-AB-
Hodili jsme se do gala!💃🕺🏻Večírek k ukončení sezóny a vyhlášení nejlepších oddílových sportovců 2022✨
.
.
#sportzbraslav #kayakteamzbraslav
Úklidová brigáda chaty ve Vítkovicích 2022Úklid naší krkonošské chaty je každoroční akce před začátkem zimní sezóny. Na plánu letos byla drobná údržba vnitřních prostor, kompletní uklizení objektu a vyhnání pavouků ze všech zákoutí. Venku se naplánovaly výkopově-betonářské práce na odvodňovacím žlabu na příjezdové cestě a drobná práce okolo chaty. V pátek večer se provedl detailní plán a v sobotu ráno v 8:30 zacinkal Petr Mokrý na topení, aby vyhnal všechny spáče, co se schovávali po chatě !!!! Následně se makalo až do večera. Všechno se krásně stihlo, dokonce proběhla náštěva 5 star michelin hospody U Telců.
Pro některé mladé atlety to bylo první setkání s lopatou (mámou od lžíce). Ti nejzkušenější byli připuštěni na finální vyhlazení betonu. Všechno proběhlo pod dozorem zkušených borců Karla a Pepy (šéfové chaty).
Díky všem makáčům na chatě: Dáša, Petr, Kuba, Karel st., Pepa, Gang Kotrčů, Mirka, Eda, Štěpán, Lukáš, Karel ml., Čoklíto, Anežka, Marek, Tonda, Karlos, Syky, Michal.
Coach David
-AB-