Série článků o tom jak posilujeme u nás na Zbraslavi.
Cílem je zvýšit povědomí o správné metodice posilování pro rychlostní kanoistiku v mládežnickém věku.
Michal Pfoff – SPECIFIKA SILOVÉHO TRÉNINKU V RYCHLOSTNÍ KANOISTICE
Michal Pfoff – Jak správně cvičit shyby
-
💚 Po deseti dnech odjíždíme z letního tréninkového kempu, který proběhl teď už tradičně v Roudnici nad Labem.💛 Následuje příprava na domácí vodě pro mladší závodníky, starší tým odjíždí do Račic.
💚 Pak už vzhůru do boje o místa na juniorský světový šampionát, olympijské naděje a body do Sportovního centra mládeže.
💛Vše v rámci MČR!🇨🇿
Děkujeme BK Real Roudnice nad Labem a VK Roudnice za zázemí.
#sportzbraslav
#hrdejkouč
Michal
🇨🇿Ready, set, GO!Sledujte naše závodníky v reprezentačním dresu Alberta Fulíka na K1 200m a Lukáše Kučírka na K4 500m na Mistrovství Evropy Juniorů a do 23 let v polské Poznani🇲🇨
Držte palce celé repre💪
#sportzbraslav
#ceskarepre
Trochu se zpožděním, ale přece. Hlásíme novinky z našeho klubu a z provizorního režimu přecházíme do plnotučnýho tréninku!Skupina dorostenců a juniorů po návratu z jarní Itálie absolvovala jarní SCM testy na trati 500m (videa na našem YT kanále) po kterých jsme se hned vrhli na přípravu před prvním důležitým kláním tohoto roku, které jako obvykle proběhne v Račicích v termínu od 11. do 13. června.
Tým mladších žáků a benjamínků bude mít první letošní test v tradičně kvalitně obsazeném Chomutově už příští týden.
Držte palce
Michal
Ahoj Zbraslaváci,Jak už jste možná slyšeli, od minulého týdne můžete být součástí naší bežecké výzvy na které se podílí náš klub rychlostní kanoistiky spolu s MČ Zbraslav. Akce je určena pro všechny sportuchtivé nadšence, kterých je na Zbraslavi jistě plno! Obuj boty, připrav časomíru a jedem...
1. V Belvederu odstartuj od Bifé prádelna prostřední cestou kolem altánku mírně do kopce.
2. Nezapomeň si zapnout hodinky, abys změřil(a) přesně tvůj čas.
Pokračuj podle plánku a u horního altánku nezapomeň zatočit vlevo dolů.
3. Po seběhu zahni ostře vlevo a pak už jen pořád rovně opět k ceduli Start/Cíl. Tady není na co čekat. Dej to toho všechno!
4. Po doběhu nezapomeň vypnout stopky!
Máme několik kategorií.
Děti do 9.let včetně
Děti 10-12.let včetně
Mladiství od 13.let a starší
Dospělí od 18.let
5. Pošli čas včetně tvé kategorie na VODACKYKILOMETR@GMAIL.COM (posláním výsledku stvrzujete možnost zveřejnění výsledku v celkovém měsíčním souhrnu).
6. Očekávej ke konci měsíce výsledky na tvém mailu!
Více info na www.sportzbraslav.org
Ahoj!
Michal Pfoff
Moc hezky popsaná technika pádlovaní od norské legendy Eirik Verås Larsen. Popisuje jednu ze základních věcí a to je rotace na kajaku 🙂
🎄Krásné a klidné svátky všem příznivcům zbraslavské kanoistiky!🎄Pojďme zavzpomínat a trochu se namotivovat na takovéto letní, rychlé pádlování.
🎄Vzhledem k podmínkám má náš tým za sebou perfektní 3 měsíce potvrzené listopadovým i prosincovým testováním. Volno je opravdu zasloužené.
🎄Ať se Vám v roce 2021 daří více než v roce předchozím a hlavně se těšme pevnému zdraví!
🎥 Děkujeme Mirkovi Kučírkovi za poskytnutí materiálu i tvorbu celého videa.
#sportzbraslav
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
🏋🏻♂️Vážení přátelé a svěřenci,🏋🏻♂️Ve spolupráci s Danem Havlem a Českým svazem kanoistů jsme pro Vás připravili sérii silových aktivit na doma, kterými byste mohli nahradit bohužel zavřené loděnice a všechny ostatní sportovní činnosti.
🏋🏻♂️Další videa budou následovat! Někdo lamentuje nad těžkostí situace, ale někdo to vidí jako možnost vytvořit si náskok...až se jaro 2021 zeptá....
🏋🏻♂️...na jakou stranu se přikloníš ty?
#sportzbraslav
www.youtube.com/c/CzechCanoe
Michal Pfoff - Fitness & Kayak Trainer
MÁME TITUL!!!Zbraslaváci, máme za sebou plnohodnotnou sezonu zakončenou mistrovským titulem díky Matyášovi Moudrému.
Odpočinek je za náma a v několika skupinkách (pochopitelně v maximálním počtu 6 závodníků😀) se připravujeme na rok 2021.
Mobilizace a verbování nových sil proběhlo též úspěšně. 16 nových dětí....
Díky parto. Teď už report od našeho domácího zpravodaje a závodníka Matyáše
Michal Pfoff
...
Na Mistrovství České Republiky v dlouhých tratích bývá zpravidla příšerné počasí. Letošní ročník nepřekvapivě nebyl žádnou výjimkou. Nejenom díky zimě, vlnám a déšti, ale také i pětikilometrové trati samotné, nepatří tyto závody mezi slabšími povahami do skupiny oblíbených.
Někomu by se možná mohlo zdát, že nemá cenu se takových závodů účastnit, ale je třeba zdůraznit, že se stále jedná o Mistrovství, kde závodníci mohou nasbírat body do Sportovního Centra Mládeže a především se zde také rozdávají ty nejhezčí a nejdůležitější medaile sezóny (samozřejmě za předpokladu, že nepočítám ty Zbraslavské).
Když už přišla řeč na medaile, hodilo by se asi napsat, kolik jsme si jich vlastně s sebou odvezli domů. S klidným vědomím mohu prohlásit, že jsme letošní sezónu zakončili úspěšně, protože jsme si s sebou odnesli jeden zlatý a tři stříbrné kovy.
První stříbrný kov visí zaslouženě na krku Veronice Samcové, která si jej v kategorii dorostenek vybojovala na doublekajaku (dále již jen K2) se svojí parťačkou ze Sparty Praha.
Druhý si v K2 mužích s duklákem Ottou Klempererem vydřel náš nejstarší závodník, jemuž už táhne na dvacítku, David Samec.
Třetí stříbrný kov z juniorského K2 společně s Lukášem Novotným z oddílu USK a zlato z K1 si přišel vyzvednout Matyáš Moudrý.
Někdo by mohl tvrdit, že toto jsou všechny úspěchy, které stálo zato zmínit, ale to pochopitelně není pravda.
Verča byla mimo jiné také šestá na K1 s 36 člennou opozicí. Její bratr David společně s Mikulášem Zapletalem v sobotu také na K1 obsadili šesté a sedmé místo. Postarší závodník a loděnický dříč Josef Liška se ve stejné kategorii umístil osmý. Náš Zbraslavský dvoustovkař, dorostenec Albert Fulík se kousnul a domů si odvezl čtvrté místo. Mladá krev - benjamínek Vít Bartek skončil pátý z 55 členné kategorie.
Sport je to věru obtížný, leč neobyčejně báječný.
Matyáš Moudrý
Olympic hopes - 2020Po negativních testech na koronavirus a poměrně dlouhému čekání, jestli se závody vůbec uskuteční, se vydali 16. září brzo ráno zbraslaváci s dalšími reprezentanty do Maďarského Szegedu - Mekky rychlostní kanoistiky. Českou republiku a Zbraslav na mezinárodním poli zastupovali Albert Fulík, Lukáš Kučírek, Lukáš Souček, Matyáš Moudrý a trenér Michal Pfoff. Pro Lukáše Součka a Kučírka to byly zejména první závody kde bojovali s českým lvíčkem na prsou. A bili se skutečně jak lvi, zejména v posádkových disciplínách. A teď krátký přehled umístění Albert Fulík s Lukášem Kučírkem obsadili 7. místo na 500m. Lukáš Souček se svým deblistou vybojoval 5. místo na 1000m, 6. místo na 500m. Matyáš Moudrý také se svým parťákem obsadil úctyhodné 6. místo na 1000m a 7. místo na 500m. Nakonec skoro celý zbraslavský čtyřkajak dojel na 9. místě na trati 500m. Medaile si sice neodvezli, ale místo toho cenné zkušenosti a motivaci do příštího roku. Snad nás, Zbraslaváků, bude naši vlast reprezentovat v příštím roce opět o trochu více. Držte nám palce!
Albert Fulík
Hrdý člen Sport Zbraslav