Série článků o tom jak posilujeme u nás na Zbraslavi.
Cílem je zvýšit povědomí o správné metodice posilování pro rychlostní kanoistiku v mládežnickém věku.
Michal Pfoff – SPECIFIKA SILOVÉHO TRÉNINKU V RYCHLOSTNÍ KANOISTICE
Michal Pfoff – Jak správně cvičit shyby
-
Karel Večeř reprezentoval v BulharskuO víkendu 3.-4.6. se v bulharském Ruse konal Světový pohár v maratonu. Zbraslavský oddíl měl v české výpravě zastoupení v podání juniora Karla Večeře. Karel se zúčastnil krátkého závodu i maratonu a v obou se mu podařilo vybojovat medailové umístění. V sobotním krátkém skončil druhý, v nedělním maratonu třetí!!
-AB-
Oťákova skupina benjamínků se v minulých týdnech zúčastnila prvních dvou závodů Vlajka Prahy, což je série závodů pro nejmladší kategorie, pořádaných pražským oddílem Sparta. Naši nejmenší závodníci získávali zejména cenné zkušenosti, ale kromě toho se jim podařilo získat i několik medailových umístění (viz níže)Vlajka 1.
Bci A
Jáchym Král 4. místo 🥔
Bci B
Franta Honců 3. místo 🥉
Franta Milota 4. místo 🥔
Duathlon (pádlování a následně plavání:)) - Vítek Šmida
Vlajka 2.
Žci
Filip Vojík (koupel ve finishi o 3. místo)
Bci A
Jáchym Král 3. místo 🥉
Bci B
Franta Honců 1. místo 🥇
Bky C
Anna Vagadayová 1. místo 🥇
Aneta Vojíková 2. místo 🥈
Duathlon - Dája Janotová, Filip Vojík, Aneta Vojíková
-AB-
Poslední tréninky před závody v Račicích ✅ #sportzbraslav #kayakteamzbraslav #kayakers #rychlostnikanoistika #sport #sprintkayak
Školní nábory 2023Jako každý rok náš oddíl řešil jak nabrat nové zájemce pro náš krásny sport. Dávno jsou pryč doby, kdy stačilo dát leták do školy a přišlo 20 dětí..
Z let minulých jsme zjistili, že ani náborové dny nejsou ten nejefektivnější systém. Proto se tenhle rok daly hlavy dohromady a vymyslel se nový program.
Michal obvolal školy, které jsou pro nás dostupné a vyrazili jsme s kontaktní kampaní přímo za dětmi. No co si budeme, byla to docela jízda!!! Pět škol a na každé škole cca 150 až 200 dětí, což je celkově skoro 1000 dětí. Všichni prošli v rámci hodin tělesné výchovy naším 45 min programem, kde jsme jim všem nastínili, co to je rychlostní kanoistika a proč zrovna u nás by bylo dobrý začít trénovat.
Troufám si tvrdit, že kromě pár jedinců, to vcelku děti bavilo a náš sport je zaujal. Podle nadšených reakcí učitelského sboru na všech školách jsme si otevřeli dveře i na příští roky. Na celkové hodnocení je ještě asi brzo, ale rozhodně se už teď zvednul počet nováčků na tréninku !!!
Chtěl bych poděkovat všem, kdo s námi náborové dny odjeli !!! Díky Anet, Verčo, Michale, Ottáku, Lenko, Petře, Davide J.
Spoko Coach David
Další tři kola svého Českého poháru mají za sebou také naši nejmladší - kategorie benjamínků. Na začátku května absolvovali závodní víkendový dvojboj, kdy se v sobotu 6.5. konalo kolo Českého poháru v Chomutově a v neděli 7.5. poté Ústecký kilometr v Ústí nad Labem.Minulou neděli, 21.5., vyrazili svěřenci Oťáka v početné sestavě závodit na Pastviny, odkud si odvezli velké množství super umístění!
Přehled našich medailových umístění, potažmo umístění v TOP 10 v závodě v Ústí si můžete přečíst níže.
ČP benjamínků Pastviny 21.5.2023
Milota F. MK1 benjamínci B 500 m 3. místo
Honců F. MK1 benjamínci B 500 m 2. místo
Janotová D. MK1 benjamínky A 500 m 4. místo Finále 2
Vagadayová A. MK1 benjamínky C 500 m 3. místo
Vojíková A. MK1 benjamínky C 500 m 1. místo
Šmida V. + Vojík F. K2 žáci 200 m 4. místo
Janotová D. + Šimáňová J. (POD) K2 benjamínky A 200 m 3. místo
Honců F. + Milota F. K2 benjamínci B 200 m 1. místo
Vojíková A. + Vagadayová A. K2 benjamínky C 200 m 2. místo
Honců F. MK1 benjamínci B 200 m 3. místo
Milota F. MK1 benjamínci B 200 m 3. místo
Vojíková A. MK1 benjamínky C 200 m 2. místo
Ústecký kilometr + ČP benjamínků 7.5.2023
Aneta Vojíková MK1 benjamínky C 1000 m 1. místo (23 závodnic)
Franta Honců MK1 benjamínci B 1000 m 7. místo (43 závodníků), ve stejné kategorii těsně za TOP 10 Franta Milota 11. místo, stejně jako Dája Janotová 11. místo MK1 benjamímky A 2000 m (27 závodnic)
ČP benjamínků Chomutov 6.5.2023
Milota F. MK1 benjamínci B 500 m 3. místo
Honců F. MK1 benjamínci B 500 m 2. místo
Vagadayová A. MK1 benjamínky C 500 m 3. místo
Vojíková A. MK1 benjamínky C 500 m 1. místo
Honců F. MK1 benjamínci B 200 m 2. místo
Milota F. MK1 benjamínci B 200 m 2. místo
Vagadayová A. MK1 benjamínky C 200 m 1. místo
Vojíková A. MK1 benjamínky C 200 m 1. místo
Kompletní výsledky najdete na Sportisu: www.sportis.cz/index.php?category=zavody
Fotky z Chomutova zde: sportzbraslav.rajce.idnes.cz/CP_benjaminku_Chomutov_5_23/
AB
II.Český pohár RačiceDruhý víkend v květnu jsem se účastnili dalšího kola vyjíždění bodů do SCM a českého poháru na sprinterských tratích. Účast byla vskutku veliká - 30 kajakářů a kajakářek reprezentovalo náš oddíl. To je vzhledem k neúčasti nejmladších kategorii velký úspěch. V rámci závodního víkendu bylo k vidění pár pěkných závodů. Ať už závod dorostenek, který opanovala na trati 1000m Bára, nebo spektakulární souboj na K1 1000m od Kuby Šindela !!!! Další skvělé výkony předvedla posádka Brutus-Filip K2 500m, Verča R. s parťačkou z Poděbrad proti další naší posádce Bára s Anežkou. V mladších kategoriích se probojovali do finále B a C Soňa B. s Filipem V. Samozřejmě se to neobešlo bez rozdání trestů v podobě pár stovek vět za pozdní chození na vodu atd. Ale to k naší partě už neodmyslitelně patří.
Výsledky do TOP 10 umístění !!!
Bára Janotová zlato K1 dorostenky 1000m
Jakub Šindel zlato K1 dorost 500m
Jakub Šindel zlato K1 dorost 1000m
Brutus Dvořák, Filip Cakl stříbro junioři K2 500m
Bára Janotová bronz K1 dorostenky K1 500m
Bára Janotová, Anežka Rejnová stříbro dorostenky K2 500m
Veronika Rzymanová, Míša Líbalová (POD) bronz dorostenky K2 500m
Brutus Dvořák, Filip Cakl 4.místo junioři K2 1000m
Jakub Šindel, Kerner (SED) 4. místo dorost K2 500m
Robert Knoška 4.místo junioři K1 500m
Marek Kuncl 6.místo dorostenci K1 500m
Brutus Dvořák 6.místo junioři K1 500m
Robert Knoška 8.místo junioři K1 1000m
Brutus Dvořák 7.místo junioři K1 1000m
Robert Knoška 8.místo junioři K1 1000m
Marek Kuncl 8.místo dorostenci K1 1000m
Plus máme mnoho dalších umístění ve finálních jízdách B a C !!!
Spokojené trenérské trio: David, Michal, Otto !!!!
Fotky z Račic zde: sportzbraslav.rajce.idnes.cz/II._Cesky_pohar_mladeze_-_kratke_trate_Racice/
Kompletní výsledky tady: results.sportis.cz/cs/competitions/2316/?filter_lastname=&filter_show=all&filter_club=121&filter_...
O již zmiňovaném druhém maratonském závodě, kterého se Zbraslaváci letos zúčastnili, si můžete v reportu trenéra Davida Kotrče přečíst zde:Vienna international marathon 2023
Po úspěšném minulém roku jsme znovu vyrazili na krásné závodiště slepého ramena řeky Dunaj v centru Vídně. Výprava se nám krásně rozrostla o mladé nadějné maratonce. Pro některé to byl takřka křest na mezinárodní scéně. Nechyběli kvalitní závodníci, jak z Maďarska, tak z Rakouska. Nejlepší výsledek si zajistil Karel Večeř Junior, který ovládnul juniorskou kategorii a málem byl na bedně i v mužské části závodu. Pro další krásný výsledek si dojela Soňa Burešova v žačkách - 2. místo a Matouš Pavlík - nová akvizice v mužském oddílu - si dofrčel pro třetí flek.
Výsledky:
Karel Večeř 25km junioři titul
Soňa Burešová 2 místo žačky
Matouš Pavlík 3 místo muži
David Kotrč 4. místo muži
Marriana Kunclová 5. místo v žačkách
Veronika Rzymanová 7. místo dorostenky
Kateřina Červená 9. místo dorostenky
Veronika Šilhavá 10. místo dorostenky
Jáchym Treybal 10. místo dorostenci
Pavel Sýkora 8. místo v juniorech
Závody se moc vydařily. Všichni si dojeli pro umístěni do TOP 10 !!!! Děkujeme našemu support týmu Karel, Verča a Pepa, bez vás by to samozřejmě nešlo.
Spokojeny Coach David
První dva závody má za sebou také naše maratonská skupina vedená trenérem Davidem Kotrčem. Jak se našim závodníkům dařilo si přečtěte ze zápisků Davida:Amsterdam Waterland Marathon 2023
Po letech se zbraslavská grupa vypravila na jarní klasiku do země tulipánů. Závod se koná na úzkých kanálech, kde občas není nouze o mělkou vodu a nebo naopak velmi kvalitní proťak. Je to závod na 24 km s dvěma přeběhy na velmi úzkých kanálech. Obsazenost závodu je vždy na světové úrovni díky štědrým price money pro vítěze. Výprava nakonec vyrazila ve složení já, Karel, Karel Old., Pepa (el. mechanik, support a řidič v jedné osobě), Martin a Káťa z oddílu USK. Tomáš P. dorazil po vlastní ose, tomu jsme vezli jenom loď na vleku.
Z tajného deníčku Davida Kotrče:
Pátek
5:00 - balím si věci, doufám že si zase něco nezapomenu jako minule do Francie !!!!
5:30- už frčíme směr Holandsko, Pepa to klasicky všechno odřídí cca 9h
15:45- projíždíme podél trati závodu a ukazujeme nováčkům kudy a jak se bude závodit. Karel Old. vzpomíná jak se tady v 80’ ztratil 😀
16:00-sedáme na vodu na druhém přeběhu, kde se musíte z lodí rozjet a vyskočit na břeh a následně pak prokličkovat labyrintem úzkých kanálů mezi polema.
16:15- jsme ztraceni, bloudíme bludištěm
16:30-stále bloudíme
16:45- je bouřka a stále bloudíme
17:00- konečně se vymotáváme a jedeme do cíle, zítra to bude snad dobře značené !!!!
20:00- starší pár holandských důchodců s námi vede družný hovor. Naštěstí moje brilantní angličtina funguje na výbornou. Popřáli nám hodně štěstí do závodu, ale možná nám taky popřáli ať to nedokončíme !!!! Kdo ví….
Sobota
10:00- jsme na závodišti a připravujeme si věci na závod
13:00- veteráni a ženy jedou na start, všichni ti, který jsem si vybral na předjetí jedou v dřívější vlně !!!!
14:00-stojím v druhý lajně, jsem líný stát v přední. Na startu cca 80 juniorů a chlapů. Vidím to na velký špatný.
14:02- první cvaknutí málem o pilíř mostu, následovaný dalšíma…..
14:04- křeče do předloktí a dostavám z toho houpaní mořskou nemoc. Do toho všeho prší, je lehký protivítr a každý se tě snaží ojebat! Je krásně poetické ject na 10m širokém kanále kde před vámi projelo 50 kajakářů. Až na to, že vůbec !!!!
14:10- propadám se na zadní čelo závodu. Velcí soupeři Karel, Martin a Tomáš jsou v trapu.
14:30- vidím Martinův dres, do žil se mi vlévá nová síla začíná stíhací jízda.
15:35-Martina doháním konečně, ale bohužel na nic víc to dneska už nevidím
16:55- extrémní finish dvou hobby atletu po 30tce, neukázal nic světoborného. Ono taky proč, když se jelo o 35. a 36. místo !!!
18:00- s úsměvem na rtech a spokojeně v teplém oblečení tleskáme na vyhlášení Karlovi, který to v juniorech dotáhnul na druhý flek a celkově v chlapech byl na 27. místě. Jeho otec to srdnatě doválčil na 38 místo ve veteránech. Tomáš krásně 24. místo a Káťa 8. místo v ženách.
18:15- odjezd domů, Pepa to klasicky odřídí sám. Je to borec 😀
Díky všem a příště možná zas.
Spoko Coach David.
1.5. se v Praze konal Memoriál Dr. K. Popela, který byl zároveň prvním kolem Českého poháru benjamínků. Ve vltavě jsme vylovili čtyři medailová umístění, ačkoli na příčku nejvyšší se nám tentokrát dosáhnout nepodařilo.Na stříbrné pozici se umístili Aneta Vojíková (kategorie benjamínky C), Karel Večeř (junioři) a Matouš Pavlík (muži). Bronzová skončila Verča Rzymanová (dorostenky).
Těsně pod stupni skončil David Kotrč v mužském závodě.
Přehled umístění našich závodníků níže.
MK1 benjamínci A 2000 m (42 závodníků)
23. Král J.
39. Klimeš J.
MK1 benjamínky A 2000 m (24 závodnic)
16. Janotová D.
23. Kadlecová A.
MK1 benjamínci B 2000 m (43 závodníků)
12. Honců F.
13. Milota F.
32. Šmida V.
36. Veselý K.
MK1 benjamínky B 2000 m (33 závodnic)
32. Svrčková E.
MK1 benjamínky C 2000 m (18 závodnic)
2. Vojíková A.
10. Vagadayová A.
K1 žáci starší 2000 m (17 závodníků)
17. Ondráček D.
K1 žáci mladší 2000 m (20 závodníků)
8. Vojík F.
13. Šmida V.
K1 žačky mladší 2000 m (13 závodnic)
6. Burešová S.
K1 dorostenci 2000 m (15 závodníků)
8. Treybal J.
14. Richter A.
15. Richter V
K1 dorostenky 2000 m (7 závodnic)
3. Rzymanová V.
5. Červená K.
6. Buršová V.
7. Šilhavá V.
K1 junioři 4500 m (10 závodníků)
2. Večeř K.
7. Treybal J.
9. Sýkora P.
K1 muži 4500 m (11 závodníků)
2. Pavlík M.
4. Kotrč D.
K1 veteráni A-C 4500 m (11 závodníků)
10. Topinka P.
-AB-
22.-23.4. se konalo první kolo ČP 2023 ve vytrvalosti mládežeV sobotu se závodilo na trati 2000 metrů s intervalovými starty, v neděli na dráze 4000 metrů s hromadným startem.
Nejlepšího umístění dosáhl Kuba Šindel, který zvítězil v kategorii dorostenců v obou svých závodech 🥇🥇. Shodně druhou příčku vybojovali Bára Janotová 🥈 v dorostenkách v závodě na 2000 metrů a Robert Knoška 🥈 v juniorech na 4000 metrů.
K tomu jsme přidali ještě dvě brambory zásluhou Brutuse Dvořáka 🥔 v juniorech a Tondy Šmidy 🥔 v dorostencích, v obou případech v závodech na 2000 metrů.
Přehledné výsledky všech našich závodníků:
K1 junioři 2000 m sobota (32 závodníků)
4. Dvořák B. 8:04.400
6. Knoška R. 8:06.700
24. Cakl F. 8:50.900
29. Treybal J. 9:28.100
32. Sýkora 9:40.400
K1 dorostenci 2000 m sobota (72 závodníků)
1. Šindel J. 8:04.100 🥇
4. Šmida A. 8:21.400
8. Kuncl M. 8:38.000
16. Bartek V. 8:46.700
35. Mach D. 9:11.200
57. Treybal J. 9:55.200
59. Jech K. 10:02.800
K1 žáci starší 2000 m sobota (41 závodníků)
33. Štěpánek J. 10:51.000
36. Dolejš F. 11:18.400
K1 žáci mladší 2000 m sobota (47 závodníků)
26. Vojík F. 10:58.200
K1 dorostenky 2000 m sobota (46 závodnic)
2. Janotová B. 9:10.900 🥈
18. Rzymanová V. 9:54.100
23. Rejnová A. 10:07.100
41. Červená K. 11:01.200
44. Šilhavá V. 11:18.700
46. Buršová V. 11:27.100
K1 žačky mladší 2000 m sobota (26 závodnic)
10. Burešová S. 10:54.600
16. Kunclová M. 11:33.100
K1 junioři 4000 m neděle (31 závodníků)
2. Knoška R. 17:52.400 🥈
11. Dvořák B. 18:29.200
18. Cakl F. 19:13.000
27. Treybal J. 21:13.200
31. Sýkora P. 21:26.600
K1 dorostenci 4000 m neděle (69 závodníků)
1. Šindel J. 18:34.200 🥇
8. Kuncl M. 19:31.300
18. Bartek V. 20:21.200
22. Mach D. 20:29.000
50. Treybal J. 22:36.900
52. Jech K. 22:42.300
DNF Šmida A.
K1 dorostenky 4000 m neděle (46 závodnic)
22. Rzymanová V. 22:34.500
23. Rejnová A. 22:38.400
26. Janotová B. 23:02.000
40. Červená K. 25:03.000
43. Buršová V. 25:17.700
46. Šilhavá V. 25:41.300
K1 žáci starší 4000 m neděle (39 závodníků)
33. Štěpánek J. 24:52.000
37. Dolejš F. 26:32.800
K1 žáci mladší 4000 m neděle (47 závodníků)
23. Vojík F. 24:45.300
37. Šmida V. 27:09.600
K1 žačky mladší 4000 m neděle (27 závodnic)
10. Burešová S. 24:05.100
15. Kunclová M. 25:14.100
Kompletní výsledky zde:
results.sportis.cz/cs/competitions/2312/